バナナダイエット

愛媛県松山市在住　男性(25歳)

ダイエットをするきっかけになったのは、付き合っている彼女に、
「付き合う前は痩せていたのにね。」と言われたことからです。
彼女と同棲している事もあり、協力してもらい食事制限でダイエットをする事にしました。

そして、彼女の提案でバナナダイエットをする事になったのです。
朝はバナナと牛乳を食べ、昼・夜は普通の食事を食べます。
もともとバナナは好きな方なので、飽きずに続けられそうでした。

バナナダイエットを始めて一週間が経ちました。
バナナが飽きる事はなかったのですが、体重に変化が表われませんでした。
いろいろダイエットを試した事のある彼女からは、
「簡単に体重が落ちるダイエットはないよ」と言われたのです。

このまま挫折するのも悔しかったので続けていく事にしました。
1ヶ月が過ぎ、体重を量ると、なんと3kgも減っていたのです。
一度体重が落ち始めると、その後は順調に減量出来ました。

ダイエット前に目標体重を決めていたのですが、
今では、その目標よりも体重を落とす事が出来ました。
ダイエット前は外に出る事はあまり気が進まなかったのですが、ダイエットに成功してからは、
自分に自信が付き、人に見られる事も気にならなくなったのです。

今は、せっかくダイエットに成功して、
減量する事が出来た体重をリバウンドさせないように努力しています。
そしてこれからも、体重を保つためにもバナナダイエットは続けています。